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武蔵野市の健康づくり関連 最新情報
地域健康クラブ(高齢者総合センター)【令和4年度】
地域健康クラブ(高齢者総合センター)【令和4年度】
ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操などを行います。
日時:
4月中旬~令和5年3月の隔週(各回1時間)
対象:
市内在住で令和4年4月1日現在60歳以上の方。原則自力で講座に参加できる方。
運動強度【強】は、新規申し込み75歳まで。
講師:
ヘルシーライフプロジェクト
費用:
無料(実費負担あり)
運動強度:
【軽】【H(ヘルスケアコース)】
月曜日:中央コミセン 午前9時45分
火曜日:本宿コミセン 午後1時30分
水曜日:西部コミセン 午前10時
木曜日:西久保コミセン 午前10時/境南コミセン 午後2時/本町コミセン 午後1時15分
【中】【L(ライブラリーコース)】
月曜日:中央コミセン 午前11時15分/吉祥寺西コミセン 午後2時/吉祥寺東コミセン 午後2時
火曜日:けやきコミセン 午前10時/吉祥寺南町コミセン 午後1時15分/本宿コミセン 午後3時
水曜日:境南コミセン 午前10時/総合体育館柔道場 午後1時15分/緑町コミセン 午後1時30分
木曜日:西久保コミセン 午前11時20分/桜堤コミセン 午前10時/御殿山コミセン 午後1時30分/
本町コミセン 午後2時45分
金曜日:関前コミセン 午前10時/中央公園北ホール 午前10時/西部コミセン 午前11時45分
【強】【P(フィジカルコース)】
火曜日:総合体育館サブアリーナ 午前10時15分/吉祥寺南町コミセン 午後2時45分
金曜日:西部コミセン 午後1時15分
申込・お問合せ:
1月31日(月、必着)までに往復はがき【「地域健康クラブ、会場名、コース」希望、住所、氏名(ふりがな)、電話番号、性別、年齢、生年月日も明記】で
高齢者総合センター
(〒180-0012 緑町2-4-1 ☎51-1975)へ。