腰痛予防・背骨コンディショニング教室【8/16･23･30（月）】

自宅で継続できる腰痛予防体操を習得できます。
ご自分に合った3つのコース（予防・改善・緩和）から選べます。

日時：

午前10時～11時
下記〔１〕～〔３〕のコースから1つを選択
〔１〕【予防コース】（痛みはなく予防）：８月16日（月）
〔２〕【改善コース】（時々腰痛がある）：８月23日（月）
〔３〕【緩和コース】（軽い腰痛がある）：８月30日（月）

対象：

20歳以上でうつ伏せになることが可能な市民

場所：

保健センター１F　健康増進室

定員：

各13名（定員を超えた場合は抽選。初めての方優先。）

費用：

無料

申込：

７月31日（土）まで。
①または②
①メールマガジン「むさしの健康づくり応援ニュース」で配信されるメルマガ内の申込みフォームから申込み
②はがきに、「郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、性別、電話番号、希望するコース名（1コースのみ）」を記入し、健康づくり支援センター
(吉祥寺北町4-8-10市立保健センター１階）へ

※お電話での申込は受付しておりません。
※当選者にはハガキにて通知します。（8月5日投函予定）