いきいき体づくり教室（第3期）【12～3月実施分】

武蔵境方面にお住まいの方におすすめ！
ストレッチ・筋力トレーニング・脳トレ（脳耕体操）やミニ講座を組み合わせて行います。【運動強度・中】

日時：

隔週・全６回、午前１１時～正午
【火曜日クラス】
　①令和3年12月21日、令和4年1月4日、18日、2月1日、15日、３月1日
　②令和3年12月28日、令和4年1月11日、25日、2月8日、22日、3月8日
【金曜日クラス】
　①令和3年12月17、令和4年１月7日、21日、2月4日、18日、3月4日
　②令和3年12月24日、令和4年1月14日、28日、2月11日、25日、3月11日

対象：

市内在住の６5歳の方
※要介護認定を受けている方は不可、要支援認定を受けている方はご相談ください。

場所：

メディカルフィットネスクラブ武蔵境（境南町2-8-19）

定員：

各12名（定員を超えた場合は抽選。初めての方優先。）
※「つくろう！健脚教室」、「ころばぬコース」、「シニアフィット」との重複申込は不可。

費用：

１０００円

申込：

①または②。10月31日（日）まで
①メールマガジン「むさしの健康づくり応援ニュース」で配信されるメルマガ内の申込みフォームから申込み
②お電話でメディカルフィットネスクラブ武蔵境（33-1005）へ
※電話申込は10月16日（土）から