あなたは大丈夫？メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームとは･･･

　内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム：以下メタボ）とは、内臓脂肪型肥満に加え、高血糖、高血圧、脂質異常の危険因子を２つ以上抱えている状態のことを言います。
一つ一つは軽度でも、それらが重なることで動脈硬化を急速に進行させ、心臓病や脳卒中など命に関わる病気を引き起こします。

【メタボの判断基準】

腹囲測定イラスト腹囲（おへその高さで測ります）

　男性で８５ｃｍ以上
　女性で９０ｃｍ以上

上記に加えて、以下の危険因子のうち…
２項目以上当てはまる項目がある　⇒　メタボ該当者
１項目に当てはまる項目がある　　⇒　メタボ予備群

	中性脂肪値	または	ＨＤＬコレステロール
	150mg/dl以上		40mg/dl未満

	収縮期（最大）血圧	または	拡張期（最小）血圧
	130mmHg以上		85mmHg以上

	空腹時血糖値
	110mg/dl以上

危険因子が増えると…

　メタボリックシンドロームの判断基準になっている危険因子が増えると、将来心臓病や脳卒中になる可能性が、危険因子がない人に比べて、約３６倍も高くなります。

（厚生労働省生活習慣病対策室資料より）

　現在日本では、生活習慣病が原因で死亡する人が全死亡者数のうち約６割を占めています。生活習慣病は川の流れのように進行していきます。自覚症状はなくても、多くの場合、異常は早くから健診結果に表れています。放置しておくと、どんどん下流に流されてしまい、最終的に生活習慣病を発症します。キーワードはメタボです。健診でメタボの危険があることがわかったら、生活習慣を改善して内臓脂肪型肥満を解消するため、「特定保健指導」を受けましょう！

いつまでも元気な生活を続けていくためにも、早めの予防が大切です！

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