生活習慣＆メンタルヘルスチェック
私たちが健康で快適にすごすためには「食生活」、「運動」、「休養」の習慣をバランスよく日常生活にとり入れることが大切です。まずは、ここで自分の気になる体調や生活習慣をチェックしてみましょう。健診前や結果がでたあとのセルフチェックとして、また、生活習慣改善の参考としてお役立てください。
| ＜食事のバランス度＞ | ＜運動不足度＞ |
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| ＜アルコール漬け度＞ | ＜たばこ依存度＞ |
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| ＜メンタルヘルスチェック＞ | |
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＜チェックページの使い方＞
- チェックの種類ごとに、10個の質問を用意しています。（メンタルヘルスチェックは20個）
- 普段の自分の生活習慣をふりかえり、あてはまると思う項目をマウスでクリックしてください。
- あてはまる項目の数により判定されます。
- 生活習慣の改善が必要なときは、改善アドバイスページをご参照ください。
