令和4年度後期(10月開講)の半年講座です。その中から運動系講座をピックアップ。
- 日時:
- 10月~令和5年3月
- 対象:
- 市内在住で令和4年4月1日現在60歳以上の方で、原則自力で講座に参加できる方。
(新規申込者優先し、超えた場合抽選。過半数に満たない講座は中止の場合あり)
※要支援2の方まで、要介護不可
- 費用:
- 教材費実費
- 内容:
- 【足から全身ストレッチ】(マット使用、立位もあり)
運動強度3/定員各25名/第1~4金曜日
①午後1時30分~2時15分 ②午後2時45分~3時30分
【ときめき転倒予防体操】(マット使用)
運動強度2/定員各25名/第1~4水曜日
①午前10時30分~11時30分 ②午後1時30分~2時30分
【楽々タオル体操】(イス使用、立位もあり)
運動強度1/定員各20名/第1~4月曜日
①午前9時30分~10時15分 ②午前10時45分~11時30分
【気軽にイス体操】(イス使用)
運動強度1/定員各20名/第1~4火曜日
①午後1時30分~2時15分 ②午後2時45分~3時30分
【フラダンス】
定員20名/第1・3木曜日
午前10時~11時
【ジャズダンス】(ステップ中心)
定員各12名/第1~4月曜日
①午後1時30分~2時15分 ②午後2時45分~3時30分
【ラージボール卓球】(貸出用ラケットあり、無料)
定員各15名/A 第1・3水曜日、B 第2・4水曜日
A 午後1時30分~2時30分 B 午後1時30分~2時30分
【太極拳】(楊名時八段錦)
定員20名/第1~4月曜日
午後2時~3時
【ヨガ】(マット使用)
定員各20名/第1・4火曜日
①午前9時30分~10時15分 ②午前10時45分~11時30分
- その他:
- 申し込みは1講座のみ。AB、①②は同内容(重複申込不可)
- 申込・お問合せ:
- 8月15日(月・必着)までに、ハガキ【「講座名、AB、①②」希望、住所、氏名(ふりがな)、電話番号、性別、年齢、生年月日も明記】で高齢者総合センター(緑町2-4-1、☎51-1975)へ。