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- インボディ測定会
日時：令和３年４月21日（水） 10:00～12:00
場所：保健センター
- ６５才以上の方対象の健康づくり教室（第１期）
※募集は終了しました
① ころばぬコース
| 日時： |
５／13～７／29 |
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各木曜 |
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５／20～８／５ |
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10:30～11:30 |
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| 場所： |
保健センター |
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② いきいき体づくり教室
| 日時： |
５／11～７／20 |
＞ |
各火曜 |
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５／18～７／27 |
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５／14～７／23 |
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各金曜 |
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５／21～７／30 |
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11:00～12:00 |
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| 場所： |
メディカルフィットネスクラブ武蔵境 |
③ シニアフィット
| (1) ヤングシニアコース(中) |
| 日時： |
５／12～７／28 |
各水曜 |
| (2) アクティブシニアコース |
| 日時： |
５／19～８／４ |
各水曜 |
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10:00～11:00 |
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- インボディミニ測定会
※募集は終了しました
日時：令和３年４月７日(水) 10:00～12:00
場所：保健センター
- 「健康体操教室（月・火・金）」 ５月クラス
※募集は終了しました
月曜クラス 日時：10、17、24 13:30～14:30
火曜クラス 日時：11、18、25 10:00～11:00
金曜クラス 日時：７、21、28 10:00～11:00
場所：保健センター
- 食事ハート診断 ※随時募集 ・食事記録表 ・食事相談票
１日分の食事内容を分析し、管理栄養士が健康づくりに役立つアドバイスを返信します。食生活改善のきっかけに！
対 象：武蔵野市民(本人以外の気になる方の診断も可能)
毎月先着15名
- Ｊ：ＣＯＭチャンネル武蔵野・三鷹(地デジ11ｃｈ)
「だんだん活力アップ体操」 放映中
１．月曜日～金曜日：大人向け
①９:20～９:30 ②12:50～13:00
内容：ストレッチ、筋力トレーニング(７パターンを週替
りで放映)、「リズムでだんだん」立位・座位(朝、夜
でどちらか１回)
２．土曜日、日曜日：３歳児～親子向け
（ムサシDANくん出演！）
①９:25～９:30 ②12:55～13:00
「リズムでDANDAN！ｆｏｒキッズ」
- 運動不足解消に「だんだん活力アップ体操DVD」をご活用ください！
ストレッチ、筋力トレーニング、支援センターオリジナル体操を収録したDVDを、ご希望の方に郵送します。(100枚まで)
対 象：健康づくりはつらつメンバー(申込時に登録可)で、
ホームページ J:COMチャンネル等で視聴できない方
 申 込：電話（51-0793）または メール(center@musashino-health.or.jp)で健康づくり支援センターへ。メールの場合は名前と住所を明記ください。
- Ｒ２健康づくり活動情報誌ができました。
20歳以上の方が参加できるサークル団体・市内の健康づくり事業が満載！みなさまの生活習慣改善につながる情報誌です。
※ 上記画像をクリックしてダウンロードしてください。（6.0MB）
- 自分でこつこつ日本縦断ＫＫＣ(健康健脚チャレンジャー)
専用の地図をテキストを使って地図上のコースでゴールを目指します。
申込み：随時
- 健康づくり人材バンク紹介事業
市内の企業・団体等が、健康づくりに関する講座、研修等の実施を希望される場合に、ご要望の内容・講師謝礼予定額に応じて、希望の場所・日時に、講師として健康づくり人材バンク（健康づくりの専門家）を紹介します。
※事業の詳細や申込み方法はこちら
※健康づくり人材バンク紹介申請書
※健康づくり人材バンク紹介報告書
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医療機関受診の記録
