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健康体操教室は新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から当面の間、中止いたします。再開の時期はＨＰ等でご案内します。
- 毎日☆自宅ジム
新型コロナウイルスの影響で日々の活動量が減少していま
せんか？
健康運動指導士が教える体操をＴＲＹ！してみてください！！
① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
新型コロナウイルス感染拡大防止の観点より、ころばぬコース・いきいき体づくり教室の参加申込みは、来所のみの受け付けでしたが、お電話でも受け付け致します。
- 高齢者筋力向上プログラム１期
～いきいき体づくり教室
日にち：火曜クラス ５/12 ～ ７/28
金曜クラス ５/８ ～ ７/24
場 所：メディカルフィットネスクラブ武蔵境
- 健康づくり応援教室
～ころばぬコース１期
日にち：５/７ ～ ７/30の木曜（全12回）
場 所：保健センター
- インボディ測定会 （新型コロナウイルス感染症の拡大防止の観点から中止します。）
日にち：４/22（水）
場 所：市民会館
- インボディミニ測定会 （新型コロナウイルス感染症の拡大防止の観点から中止します。）
日にち：４/21（火）
場 所：保健センター
- 健康づくり出前講座 (Ｒ２プログラム) ※しばらくお待ちください。
～ あなたのグループに
無料で講師を派遣します！ ～
- Ｒ２健康づくり活動情報誌ができました。
20歳以上の方が参加できるサークル団体・市内の健康づくり事業が満載！みなさまの生活習慣改善につながる情報誌です。
※ 上記画像をクリックしてダウンロードしてください。（6.0MB）
- 日本縦断ＫＫＣ(健康健脚チャレンジャー)
歩くことが習慣になる通信講座。
毎日の歩数を距離に換算して、地図上のコースでゴールを目指します。
★武蔵野市友好都市をめぐるコース
★コース踏破でプレゼント
対 象：運動可能な武蔵野市民(はつらつメンバーの方のみ)
定 員：毎月10名(定員になり次第締切)
※ 歩数計の貸出あり 希望者には食事ハート診断も実施
申込み：毎月20日までに電話、メールまたは直接健康づくり
事業団へ (平日のみ受付)
期 間：翌月１日から３か月間 無料
- 自分でこつこつ日本縦断ＫＫＣ(健康健脚チャレンジャー)
専用の地図をテキストを使って地図上のコースでゴールを目指します。
申込み：随時
- 食事ハート診断 ※随時募集 ・食事記録表 ・食事相談票
１日分の食事内容を分析し、管理栄養士が健康づくりに役立つアドバイスを返信します。食生活改善のきっかけに！
対 象：武蔵野市民(本人以外の気になる方の診断も可能)
毎月先着15名
- 健康づくり人材バンク紹介事業
市内の企業・団体等が、健康づくりに関する講座、研修等の実施を
希望される場合に、ご要望の内容・講師謝礼予定額に応じて、希望
の場所・日時に、講師として健康づくり人材バンク（健康づくりの専門
家）を紹介いたします。
※事業の詳細や申込み方法はこちら
※健康づくり人材バンク紹介申請書
※健康づくり人材バンク紹介報告書
- Ｊ：ＣＯＭチャンネル武蔵野・三鷹(地デジ11ｃｈ)
「だんだん活力アップ体操」 放映中
１．月曜日～金曜日：大人向け
①９：20～９：30 ②12：50～13：00
内容：ストレッチ、筋力トレーニング (７パターンを週替り
で放映)、「リズムでだんだん」立位・座位(朝、夜で
どちらか１回)
２．土曜日、日曜日：３歳児～親子向け
（ムサシDANくん出演！）
①９：25～９：30 ②12：55～13：00
「リズムでDANDAN！ｆｏｒキッズ」
- 健康づくりはつらつメンバー登録更新のお知らせ
同メンバーの登録期間は年度末までです。自動更新しますので（登録証はそのままご使用ください）、更新を希望されない場合は、ご連絡ください。
※更新費・年会費無料
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医療機関受診の記録
