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健康づくり支援センター

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健康づくり支援センター事業一覧
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健康づくり支援センター活用方法
お知らせ

  • 高齢者筋力向上プログラム
    ① いきいき体づくり教室
     日時:12/12~H30.3/6(火曜クラス)
          12/15~H30.3/9(金曜クラス)
          10:15~12:00
     場所:メディカルフィットネスクラブ武蔵境
    ② 健康のびのび体操教室
     日時:12/11~H30.3/5 14:15~15:45(月曜クラス)
          12/13~H30.3/7 8:45~10:15(水曜クラス)
     場所:スポーツクラブNAS吉祥寺
  • 健康づくり応援教室
    ◎ ころばぬコース第3期
     日時:12/14~H30.3/8(木曜) 10:30~12:00
     場所:保健センター
  • 健康づくり出前講座 (H29プログラムできました)
     ~ あなたのグループに
           無料で講師を派遣します! ~
  • H29健康づくり活動情報誌ができました。
    20歳以上の方が参加できるサークル団体・市内の健康づくり事業が満載!みなさまの生活習慣改善につながる情報誌です。
           
     ※ 上記画像をクリックしてダウンロードしてください。(102MB)
  • 日本縦断KKC(健康健脚チャレンジャー)
     歩くことが習慣になる通信講座。
     毎日の歩数を距離に換算して、地図上のコースでゴールを目指します。
     ★武蔵野市友好都市をめぐるコース
     ★コース踏破でプレゼント
    対 象:運動可能な武蔵野市民(はつらつメンバーの方のみ)
    定 員:毎月10名(定員になり次第締切)
     ※ 歩数計の貸出あり 希望者には食事ハート診断も実施
    申込み:毎月20日までに電話、メールまたは直接健康づくり
         事業団へ (平日のみ受付)
    期 間:翌月1日から3か月間 無料
  • 自分でこつこつ日本縦断KKC(健康健脚チャレンジャー)
     専用の地図をテキストを使って地図上のコースでゴールを目指します。
    申込み:随時
  • 食事ハート診断 ※随時募集
    1日分の食事内容を分析し、管理栄養士が健康づくりに役立つアドバイスを返信します。食生活改善のきっかけに!
    対 象:武蔵野市民(本人以外の気になる方の診断も可能)
         毎月先着15名
  • 健康づくり人材バンク紹介事業
     市内の企業・団体等が、健康づくりに関する講座、研修等の実施を
    希望される場合に、ご要望の内容・講師謝礼予定額に応じて、希望
    の場所・日時に、講師として健康づくり人材バンク(健康づくりの専門
    家)を紹介いたします。
     ※事業の詳細や申込み方法はこちら
     ※健康づくり人材バンク紹介申請書
     ※健康づくり人材バンク紹介報告書
  • J:COMチャンネル武蔵野・三鷹(地デジ11ch)
       「だんだん活力アップ体操」 放映中

     1.月曜日~金曜日:大人向け
      ①9:20~9:30 ②12:50~13:00
       内容:ストレッチ、筋力トレーニング (7パターンを週替り
          で放映)、「リズムでだんだん」立位・座位(朝、夜で
          どちらか1回)
     2.土曜日、日曜日:3歳児~親子向け
       (ムサシDANくん出演!)
      ①9:25~9:30  ②12:55~13:00
       「リズムでDANDAN!forキッズ」
  • 健康づくりはつらつメンバーに登録しませんか?
    (登録料・年会費 無料)
     自ら健康づくりを意識した生活を実践する武蔵野市民を応援する登録制度です。
    <特典>
     ①健康づくり活動情報誌(本誌 年1回4月発行 ご自宅に郵送)
     ②ウォーキングマップ
     ③健康づくりはつらつメンバーの集いへの参加 ※先行予約
     ④KKC(健康健脚チャレンジャー)
     ⑤メルマガ配信 ※一部事業への先行予約・メール申込可
    ☆新規登録の方へは「DANくんクリアファイル・ながら体操リーフレット・オリジナル体操のDVD(希望者)」プレゼント
  • 健康づくりはつらつメンバー登録更新のお知らせ
     同メンバーの登録期間は年度末までです。自動更新しますので(登録証はそのままご使用ください)、更新を希望されない場合は、ご連絡ください。
     ※更新費・年会費無料

 

健康づくり支援センターとは

健康なまちづくりを支えるの3本の柱の図

自分の健康は自分で守ることが必要です。それは、誰のためでもなくあなた自身の生活の質の維持向上のためなのです。日々の生活のなかでたゆみなく健康を守り続けていくことが大切です。しかし自分ひとりで健康を守り続けることは大変なことです。健康づくり支援センターは、皆さんの「自分の健康は自分で守る」活動を支援します。

健康づくり支援センターの組織の図

健康づくりの実践者(そう、あなたのことです!このホームページを見ているあなたは自分の健康に興味をもっているはずです!)や健康づくりにまだ取り組んでいない方々にも健康づくり支援情報を積極的に提供し、一人でも多くの方に、「自分の健康は自分で守る」という健康づくりの啓発活動を行います。健康づくり推進員・健康づくり人材バンク・健康づくりはつらつメンバーの健康づくりの3本の柱とセンターが一丸となって、健康なまちづくりを推進していきます。支援センターは、いわば健康づくり情報の総合案内所です。それぞれのニーズにあった情報提供ができるように、健康づくり活動を支援していきます。


 
生活習慣病の予防と基礎知識
健康おすすめレシピ
 
食生活チェック
体力チェック
体力づくり
 
健康づくり
行動目標の設定のしかた
 
<記録表ダウンロード>
医療機関受診の記録のPDFダウンロード医療機関受診の記録
服薬の記録のPDFダウンロード服薬の記録
健康づくり活動日記のPDFダウンロード健康づくり活動日記
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