【ボクシングエクササイズ】…ステップワークによる有酸素運動とパンチなどによる筋力アップで効率よく脂肪を燃焼させます。 【エレガンスコアワーク】…バレエの動きを使って体幹トレーニングをします。 【有酸素コアトレーニング】…有酸素運動と体幹トレーニングで筋持久力を向上させます。