令和5年度4月開講の半年講座です。その中から運動系講座をピックアップ。
※要支援2の方まで。要介護の方はご参加不可。
- 日時：
- 4月～9月の半年間
- 対象：
- 市内在住で令和5年4月1日現在60歳以上の方で、原則自力で講座に参加できる方。（新規申込者優先し、超えた場合抽選）
- 費用：
- 教材費実費
- 内容：
- 【足から全身ストレッチ】（マット使用）
運動強度3／定員各25名／第1～4金曜日
①午後1時30分～2時15分 ②午後2時45分～3時30分
【ときめき転倒予防体操】（マット使用）
運動強度2／定員各25名／第1～4水曜日
①午前10時30分～11時30分 ②午後1時30分～2時30分
【楽々タオル体操】（イス使用、立位もあり）
運動強度1／定員各24名／第1～4月曜日
①午前9時30分～10時15分 ②午前10時45分～11時30分
【気軽にイス体操】（イス使用）
運動強度1／定員各23名／第1～4火曜日
①午後1時30分～2時15分 ②午後2時45分～3時30分
【フラダンス】
定員20名／第1・3木曜日
午前10時～11時
【ジャズダンス】（ステップ中心、体力のある方向け）
定員各18名／第1～4月曜日
①午後1時30分～2時15分 ②午後2時45分～3時30分
【ラージボール卓球】（無料貸出用ラケットあり）
定員各15名／A 第1・3水曜日、B 第2・4水曜日
AB 午後1時30分～2時30分
【太極拳】（楊名時八段錦)
定員20名／第1～4月曜日
午後2時～3時
【ヨガ】（マット使用）
定員各25名／第1・4火曜日
①午前9時30分～10時15分 ②午前10時45分～11時30分
- その他：
- 申し込みは1講座のみ。AB、①②は同内容（重複申込不可）。
大規模改修工事のため、令和6年度の募集は行わない予定。
- 申込・お問合せ：
- 2月15日（水・必着）までに、ハガキ【「講座名、AB、①②」希望、住所、氏名（ふりがな）、電話番号、性別、年齢、生年月日も明記】で高齢者総合センター（〒180-0012 緑町2-4-1、☎51-1975）へ。
