| 活動内容 | フレイル予防ができる歩行運動（街歩き） 【運動強度：中】 |
|---|---|
| ホームページ | エンジョイノルディックウォーク倶楽部 |
| 活動日時 | 毎月日曜日 午前10時（日程要確認） |
| 活動場所 | 駅集合【中央地区】 |
| 費用 | １回2,500円（体験料・参加費） 保険年会費4月～翌3月 1,100円 ※マイポール持参の方、歩き方を習ったことがある方、 5㎞以上歩ける方 |
| 年齢層 | 70代 80代（元気なシニア） |
| 男女比 | 3：7 |
| 初心者参加 | 歩ければどなたでも可 |
| 担当者 | 渡辺 明子（代表）、 大方ことみ（指導相談連絡先・健康運動指導士・全日本ノルディックウォーキング連盟指導部講師） |
| 連絡先 | 090-2416-5484（渡辺）、090-1468-8896（大方） |
| 連絡が取りやすい時間帯 | 午前10時～午後6時 |
【街歩き会員募集中】
ポールを持った上肢、下肢のエクササイズをはじめ自然の中を歩いてリフレッシュ！健康長寿を目指しましょう。
グループ歩行したい中高齢者の方のご参加をお待ちしています。
