生活習慣チェック

運動不足度チェック

チェックしましょう!
自分の生活習慣をふりかえり、あてはまると思う項目をマウスでクリックしてください。
最後に「判定」ボタンをクリックすると、あなたの運動不足度が表示されます。

判定結果

あなたの運動不足度は 点でした。

判定表

9〜10点 完全な運動不足。ただちに運動プランを立て、実行しましょう。
5〜8点 運動不足の傾向があります。生活の改善が必要です。
3〜4点 やや運動不足ぎみです。生活の見直しをはかりましょう。
1〜2点 まずまずですが、すすんで運動しましょう。
0点 このまま続けましょう。

改善アドバイスもご覧ください

からだを動かして健康を手に入れましょう」

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