「軽めの運動だけでは物足りない」という方へ！
健康維持・増進のためのストレッチ、筋力トレーニング等を実施します。
【運動強度：中～強】
- 日時：
- 隔週水曜日 午前10時～11時（全6回）
【ヤングシニア】
9月6日・20日、10月4日・18日、11月1日・15日
【アクティブシニア】
9月13日、27日・10月11日、25日・11月8日、22日
- 対象：
- 市内在住の65歳以上の方
※要支援・要介護認定を受けている方は不可
※参加目安
【ヤングシニア】（運動強度：中）…つま先立ちでバランスがとれる
【アクティブシニア】（運動強度：強）…片足立ちでバランスがとれる
- 場所：
- 保健センター
- 定員：
- 各16名（全2クラス。定員を超えた場合は抽選、初参加者優先）
※「健脚体操教室～目指そう！アクティブシニア～」、「いきいき体づくり教室」、「まるごと元気力向上教室」との重複申込は不可。
- 費用：
- 無料
- 申込：
- 7月15日（土）～31日（月）までに、①または②の方法で申込み。
①申込みフォームから申込み。
②チラシ（印刷可。保健センター等で配布）に添付の申込用紙に記入し、健康づくり支援センター窓口へ持参（平日午前8時30分～午後5時）。
※第3期は10月15日から募集を開始いたします。
