ウェルネス・エクササイズ（西部地区・子連れ参加可）【10月実施分】

運動に慣れていない方でも参加可能な体操教室です。
各コース全3回での実施、初心者向けのクラスです。

10月は、市内西部地区（境南コミセン、西部コミセン、市民会館）で開催！
子連れ参加が可能なコースも開催します。

日時：

下記〔1〕～〔3〕のコースから1つを選択
〔1〕【正しい体の使い方】コース
　　　10月16日、23日、30日（月曜日／全3回）　午後2時～3時
〔2〕【代謝アップ】コース
　　　10月17日、24日、31日（火曜日／全3回）　午前10時～11時
〔3〕【有酸素運動】コース
　　　10月6日、20日、27日（金曜日／全3回）　午前10時～11時

対象：

集団で運動可能な、20～64歳までの市内在住の方（運動制限のない方）
【有酸素運動】コースのみ、子連れでの参加も可
　※概ね2～3歳まで
　※託児や親子体操ではありません

場所：

〔1〕境南コミセン（境南町3-22-9）
〔2〕西部コミセン（境5-6-20）
〔3〕市民会館（境2-3-7）

定員：

〔1〕13名
〔2〕30名
〔3〕16名（8組）
定員を超えた場合は、初参加者を優先し抽選

持物：

〔1〕バスタオルまたはヨガマット
〔2〕室内用運動靴

費用：

無料

申込：

①または②の方法で申込。
①9月1日（金）～10日（日）までに、申込みフォームから申込み。
②9月1日（金）～8日（金）までに、窓口または電話で健康づくり支援センター（☎51-0793）へ。

お問合せ：

健康づくり支援センター（☎51-0793）

※参加決定者のみ、9月25日（月）までに、①メールで、②電話で、お知らせいたします。
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