2本のウォーキングポールを使うことで、全身のエクササイズ・脂肪燃焼になります。
正しい姿勢でスタイルアップにも！初めての方でも参加しやすい内容です。
寒い冬こそウォーキングを楽しみましょう！
- 日時：
- 令和7年1月22日（水）
①【ステップアップコース】（強度：弱～中）
午前9時40分～10時40分
②【ビギナーコース】(強度：弱）
午前11時～12時
- 場所：
- 武蔵野陸上競技場
- 対象：
- 20歳以上の市内在住で、屋外で60分程度集団で運動できる方
（運動制限のある方、要支援・要介護の方は不可）
- 定員：
- 各コース25名（申込順）
- 費用：
- 無料
- 講師：
- 健康づくり人材バンク 健康運動指導士
- ほか：
- ノルディックポールの無料貸出あり。
- 申込：
- 12月16日（月）～令和6年1月17日（金）までに、
①または②の方法で申込み。
①申込みフォームから申込み
②電話で健康づくり支援センター（☎51-0793）へ
