同じ腰痛でも年代や生活スタイルによって原因は様々。
3つの世代に分け、対象に合わせた腰痛の緩和や予防につながる運動やセルフケアを
ご紹介します。
今回募集は、「今日からはじめるセルフケア!」クラスです。
パソコン作業やスマートフォンを見ているとついつい座っている時間が長くなり、
腰に違和感が出てきませんか。
普段の生活の中でできる腰痛の緩和や予防につながる自宅でも継続できる運動や
セルフケアを実践を交えてお伝えします。