| 活動内容 | フレイル予防ができる歩行運動【運動強度：中】 |
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| ホームページ | エンジョイノルディックウォーク倶楽部むさしの |
| 活動日時 | 第3金曜日 午前10時30分～正午（予定） |
| 活動場所 | 武蔵野中央公園、むさしの市民公園【中央地区】 |
| 費用 | １回1,100円（体験料・参加費） 続けて参加したい場合1,100円（年間・入会及び保険費） レンタルポール１回550円（予約２日前まで） |
| 年齢層 | 60代 70代 80代（元気なシニア） |
| 男女比 | ０：１ |
| 初心者参加 | 可 |
| 担当者 | 渡辺 明子 |
| 連絡先 | 090-2416-5484 |
| 連絡が取りやすい時間帯 | 午前10時～午後6時 |
ポールを持った上肢、下肢のエクササイズをはじめ自然の中を歩いてリフレッシュ！健康長寿を目指しましょう。
グループ歩行したい中高齢者の方のご参加をお待ちしています。
