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腰痛予防教室~「子育て世代」「働き盛り世代」「20歳以上全世代」クラス~【2/27(月)・3/2(木)・2/20(月)】

同じ腰痛でも年代や生活スタイルによって原因は様々です。
そこで3つの世代に分け、それぞれの対象に合わせた腰痛の緩和や予防につながる自宅でも継続できる運動やセルフケアをご紹介します。


日時:
午前10時~11時
下記〔1〕~〔3〕のクラスから1つを選択
〔1〕【子育て世代】クラス:2月27日(月)
〔2〕【働き盛り世代】クラス:3月2日(木)
〔3〕【20歳以上全世代】クラス:2月20日(月)
対象:
〔1〕小学3年生までのお子様を子育て中の女性の方(託児付き)
〔2〕64歳までの方
〔3〕うつ伏せになることが可能な方
※共通:20歳以上の運動制限のない市民
場所:
保健センター1F 健康増進室
定員:
各13名(定員を超えた場合は抽選)
託児:
〔1〕のみ。5名(1歳~未就学児)
費用:
無料
申込:
1月31日(火)までに、①または②の方法で申込み。
申込みフォームから申込み。
②はがきに「住所、氏名(ふりがな)、年齢、性別、電話番号、希望するクラス名(1クラスのみ)、託児希望の方は子の氏名(ふりがな)・性別・月齢」を記入し、健康づくり支援センターへ郵送。

※参加の可否については、2月9日(木)頃に、①メールにて、②はがきにて、お知らせいたします。
腰痛予防教室チラシ

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