2本のウォーキングポールを使うことで、全身のエクササイズ・脂肪燃焼になります。
正しい姿勢でスタイルアップにも！初めての方でも参加しやすい内容です。
自然の中でウォーキングを楽しみましょう！
- 日時：
- 令和6年1月23日（火）
①【ビギナーコース】(強度：弱～中）
午前9時30分～10時30分（受付9時15分）
②【ステップアップコース】（強度：中～強）
午前10時45分～11時45分（受付10時30分）
- 場所：
- 武蔵野中央公園
- 対象：
- 20歳以上の市内在住で、60分間屋外で運動できる方
（運動制限のある方、要支援・要介護の方は不可）
- 定員：
- 各コース20名（超えた場合抽選）
- 費用：
- 無料
- ほか：
- ノルディックポールの無料貸出あり。
- 申込：
- 12月15日（金）～令和6年1月12日（金）までに、①または②の方法で申込み。
①申込みフォームから申込み
②電話で健康づくり支援センター（☎51-0793）へ
※参加の可否は、1月16日（火）頃に、①メール、②電話で、お知らせいたします。
