まるごと元気力向上教室（第3期）【12月～令和7年3月実施分】

100歳まで元気ハツラツ！
体力に自信のない方も、はじめられる！続けられる！
運動と、栄養・歯科講座でまるごと健康づくり
【運動強度：弱】

日時：

隔週木曜日　午前10時～11時30分（全6回）
【①クラス】
　12月12日・26日、令和7年1月16日・30日、2月13日・27日
【②クラス】
　12月19日、令和7年1月9日・23日、2月6日・20日、3月6日

対象：

市内在住の65歳以上の方で、体力に自信のない方、筋力低下の気になる方
※要支援・要介護認定を受けていない方

場所：

保健センター

定員：

各25名（全2クラス。定員を超えた場合は抽選、初参加者優先。）
※「健脚体操教室～目指そう！アクティブシニア～」、「いきいき体づくり教室」、「シニアフィット」との重複申込は不可。

費用：

無料

申込：

10月15日（火）～31日（木）までに①または②の方法で申込み
①申込みフォームから申込み。
②チラシ（印刷可。保健センター等で配布）に添付の申込票に記入し、健康づくり支援センター窓口へ持参（平日午前8時30分～午後5時）。